Ein neuer Lebensweg für Angela Lanz
Angela Lanz (42) ist vielen vor allem als Ex-Frau des bekannten ZDF-Moderators Markus Lanz (55) bekannt. Doch inzwischen hat sie sich ein eigenes Standbein in der Fitness-Welt aufgebaut. In einem neuen Instagram-Post teilt sie mit ihren Followern, wie sie ihr Leben grundlegend verändert hat und warum sie Frauen ab 40 zu Kraftsport rät.
Kraftsport als Lebensveränderung
Früher setzte Angela Lanz vor allem auf Cardio-Training und eine strikte Diät. Doch mittlerweile hat sie erkannt, dass Kraftsport der Schlüssel zu einem gesunden und starken Körper ist. „Mein Alltag ist viel voller, mein Stresslevel höher – aber ich kann alles viel besser meistern. Mein Körper hält mehr aus, mein Kopf auch“, berichtet sie. Durch regelmäßiges Krafttraining habe sie zwar acht Kilogramm zugenommen, doch es sei alles Muskelmasse, die ihr neue Energie verleihe.
Die Schattenseiten von exzessivem Cardio
Angela Lanz gibt offen zu, dass sie in der Vergangenheit oft unter den negativen Auswirkungen ihres Lebensstils gelitten hat. „Ich war schlank – ja. Aber oft müde, hatte wenig Kraft, und irgendwann kamen die Konsequenzen: Mehrere Belastungsbrüche, hormonelle Probleme – und ständig die Frage: ‘Bist du krank?’“ Heute weiß sie, dass reines Ausdauertraining und eine zu restriktive Ernährung nicht der richtige Weg für sie waren.
„Es macht nicht ‚breit‘, sondern stark“
Viele Frauen fürchten, dass Kraftsport sie zu muskulös oder „breit“ machen könnte. Doch Angela Lanz widerspricht diesem Mythos: „Krafttraining macht nicht ‚breit‘, sondern stark.“ Sie empfiehlt Frauen, insbesondere ab 40, gezielt Muskeln aufzubauen, um sich fitter und belastbarer zu fühlen.
Ein neues Kapitel nach der Trennung
Nach der Trennung von Markus Lanz im Jahr 2023 wollte Angela Lanz sich selbst neu erfinden. „Ich will wieder auf eigenen Beinen stehen“, erklärt sie in ihrem Post. Der Fokus auf Fitness und ein gesunder Lebensstil haben ihr geholfen, nicht nur körperlich, sondern auch mental stärker zu werden.
Fazit: Mehr Kraft, mehr Energie, mehr Selbstbewusstsein
Angela Lanz zeigt eindrucksvoll, wie ein Wechsel des Lebensstils positive Auswirkungen auf Körper und Geist haben kann. Mit Kraftsport hat sie ihre Gesundheit verbessert, ihre Energie gesteigert und ihre Lebensqualität erhöht. Ihr Rat an alle Frauen: „Hört auf euren Körper, findet euren eigenen Weg – und habt keine Angst vor Veränderungen.“
